Данное упражнение, нормализующее работу легких и являющееся отличной профилактикой болезней органов дыхания, можно выполнять, например, на ходу, когда у вас нет времени на другие дыхательные техники.

Это упражнение развивает грудную клетку и очищает легкие. Кроме того, оно улучшает работу органов кроветворения, заряжает энергией и бодростью.

Эта техника хорошо развивает мускулатуру плечевого пояса, рук, груди, уменьшает жировые отложения в этих областях.

Это упражнение развивает дыхательную мускулатуру, способствует гибкости ребер, что очень важно для полноценного дыхания и оздоровления всего организма.

Легкие состоят из альвеол — крошечных пузырьков, оплетенных сетью кровеносных сосудов. Таких пузырьков более 700 миллионов, и одной из их главных задач является осуществление газообмена между легкими и кровью.