Данное упражнение, нормализующее работу легких и являющееся отличной профилактикой болезней органов дыхания, можно выполнять, например, на ходу, когда у вас нет времени на другие дыхательные техники.
|
Дыхание йогов |
Это упражнение развивает грудную клетку и очищает легкие. Кроме того, оно улучшает работу органов кроветворения, заряжает энергией и бодростью.
Упражнение, расширяющее объем грудной клетки
Дыхание йогов |
Эта техника хорошо развивает мускулатуру плечевого пояса, рук, груди, уменьшает жировые отложения в этих областях.
Упражнение, развивающее грудную клетку
Дыхание йогов |
Это упражнение развивает дыхательную мускулатуру, способствует гибкости ребер, что очень важно для полноценного дыхания и оздоровления всего организма.
Дыхательное упражнение, активизирующее работу альвеол
Дыхание йогов |
Легкие состоят из альвеол — крошечных пузырьков, оплетенных сетью кровеносных сосудов. Таких пузырьков более 700 миллионов, и одной из их главных задач является осуществление газообмена между легкими и кровью.