Голосование

Из скольких афоризмов состоит "Йога-сутра"
 

Йога Хатха

История и основы йоги
Йога Хатха

Йога хатха, является одной из многочисленного количества подходов, которые существуют в йоге, или же одной из разновидностей йоги, так как таких видов существует большое количество.

Считается так: сколько существует проявлений человека, столько есть разновидностей йоги. Что касается упражнений йоги хатха, то они дают возможность вашему телу существовать в одних и других статических позах или положениях. Посоветуем провести наблюдение за играющими детьми маленького возраста. Вроде они только играли со своей игрушкой, но вот они уже стоят на голове, тянут ноги вверх или ещё что-нибудь.

Каждый ребёнок постоянно находится в какой-либо позе. Вот это способность людей. Абсолютно также сможет делать и взрослый человек. Бывает, что взрослые по некоторым причинам могут стесняться сделать подобное. Они просто не видят в этом смысла. В некоторых ситуациях люди настолько зажаты нашей жизнью, что просто не до этого. Уставая, мы говорим « Вот бы полежать на своём любимом диванчике. О каких упражнениях йоги хатха идёт речь, что это?!»

Так вот, все люди способны принимать разные позы. И даже не сразу можно представить, каким разнообразными могут быть позы. Вот на основе того, что люди способны делать одну позу, потом другую, находится определённое время в этой позе, конструируется главный метод упражнений йоги хатха. Получается, что если вы примите одну из поз, пробудите в ней определённое время, смените следующую позу, потом ещё одну, то в результате эффект от этих упражнений будет необычным, а даже фантастическим.

В этих упражнениях человек находится в простых и несложных позах, в которых задерживался на несколько минут. Существуют, конечно, и сложные позы, но их лучше применять для тренировок после того, как натренируетесь на простых позах. Поэтому на начальном этапе лучше обойтись естественными и простыми позами.