До изобретения этого направления, Бикрам не раз побеждал на чемпионате мира по йоге. Этот титул Бикрам удерживал пару лет, пока травма колен не помешала ему это делать.

Врачи не сомневались в том, что он уже никогда не будет самостоятельно ходить. Но выполняя собственные занятия, он исцелился.

В свои 20 лет он переехал в Америку, где занимался пропагандой своего супер метода тепловой йоги. Он считал, что индийские мудрецы, которые проживали в жарком, влажном климате, выполняли асаны на хорошо разогретое тело и предполагал, что бессмысленно тренироваться при +20° C. В 1973 Бикрам создал в Беверли-Хиллз колледж для занятий йогой. Там он проводил свои занятия при температуре за +40° C и влажности около 40%.

Что касается комплекса бикрам-йоги, то он состоит из 2 комплексов дыхательных упражнений и двадцати шести асан хатха-йоги. Эти упражнения выполняются в достаточно быстром темпе. Поклонники данного направления говорят, что эта йога способствует очищению организма от токсинов и шлаков, облегчает мигрень и астму, помогает при диабете, восстанавливает печень и селезёнку, и быстро помогает прийти в себя после травм. Но противники тепловой йоги тоже существуют, а именно: врачи говорят, что физические нагрузки при высокой влажности могут навредить сердцу.

Невзирая на все предостережения медиков, в Лос-Анджелесе бикрам-йога обрела большую популярность. Как говорит Мария Калинина, которая является победительницей конкурса «Московская красавица» 1988 г., живущая в США и являющаяся преподавателем кундалини, американцы любят совмещать эффект сауны и аэробики. Что нельзя сказать о Москве, где невозможно отыскать студию, где бы преподавали тепловую йогу. По мнению Анны Кабаничий, которая преподавала бикрам-йогу в клубе Health Factory, проблема заключается в том, что довольно не легко найти необходимое для этого специальное помещение. «Должен быть каменный пол и стены,— перечисляет она параметры,— хотя бы два рефлектора и пять мощных парогенераторов. Когда я преподавала в Health Factory, то у нас по стеклам ручьи текли — хороший признак того, что климат в помещении соответствующий».