Голосование

Из скольких афоризмов состоит "Йога-сутра"
 

Бикрам-йога

Полезно знать
Бикрам-йога

До изобретения этого направления, Бикрам не раз побеждал на чемпионате мира по йоге. Этот титул Бикрам удерживал пару лет, пока травма колен не помешала ему это делать.

Врачи не сомневались в том, что он уже никогда не будет самостоятельно ходить. Но выполняя собственные занятия, он исцелился.

В свои 20 лет он переехал в Америку, где занимался пропагандой своего супер метода тепловой йоги. Он считал, что индийские мудрецы, которые проживали в жарком, влажном климате, выполняли асаны на хорошо разогретое тело и предполагал, что бессмысленно тренироваться при +20° C. В 1973 Бикрам создал в Беверли-Хиллз колледж для занятий йогой. Там он проводил свои занятия при температуре за +40° C и влажности около 40%.

Что касается комплекса бикрам-йоги, то он состоит из 2 комплексов дыхательных упражнений и двадцати шести асан хатха-йоги. Эти упражнения выполняются в достаточно быстром темпе. Поклонники данного направления говорят, что эта йога способствует очищению организма от токсинов и шлаков, облегчает мигрень и астму, помогает при диабете, восстанавливает печень и селезёнку, и быстро помогает прийти в себя после травм. Но противники тепловой йоги тоже существуют, а именно: врачи говорят, что физические нагрузки при высокой влажности могут навредить сердцу.

Невзирая на все предостережения медиков, в Лос-Анджелесе бикрам-йога обрела большую популярность. Как говорит Мария Калинина, которая является победительницей конкурса «Московская красавица» 1988 г., живущая в США и являющаяся преподавателем кундалини, американцы любят совмещать эффект сауны и аэробики. Что нельзя сказать о Москве, где невозможно отыскать студию, где бы преподавали тепловую йогу. По мнению Анны Кабаничий, которая преподавала бикрам-йогу в клубе Health Factory, проблема заключается в том, что довольно не легко найти необходимое для этого специальное помещение. «Должен быть каменный пол и стены,— перечисляет она параметры,— хотя бы два рефлектора и пять мощных парогенераторов. Когда я преподавала в Health Factory, то у нас по стеклам ручьи текли — хороший признак того, что климат в помещении соответствующий».

 
Главная