Голосование

Из скольких афоризмов состоит "Йога-сутра"
 

Какую музыку выбрать для занятий йогой?

Полезно знать
Какую музыку выбрать для занятий йогой?

Йога не является отдельной техникой, она больше представляет собой совокупность духовных, физических и психических практик, которые на протяжении долгих лет разрабатывались в направлениях индуизма и буддизма.

Главная задача йоги - это управление психическими и физиологическими функциями организма человека, другими словами, достичь гармонии между телом и психикой. На сегодняшний день конечная цель йоги для каждого может быть разной: кто-то захочет достичь физического здоровья, а кто-то - мокши.

Занятия йогой можно проводить не только в специальных центрах с подготовленными тренерами, но и в домашних условиях. Обучившись нескольким основным асанам, вы прекрасно сможете выполнять их у себя дома. Для лучшего расслабления необходимо включить специальную музыку.

Музыка для йоги должна быть особой. Она должна быть пронизана нотами безмятежности и умиротворения. Превосходно подойдут для этого звуки природы и не только. Они ещё в большей мере создадут благоприятную обстановку для достижения состояния умиротворения. Для начинающих музыкальное сопровождение занятий особо важно, так как оно поможет оградить ваше сознание от ненужных воздействий. Но следует отметить, что музыка для йоги не должна быть очень эмоциональной - это будет вас отвлекать. Громкость необходимо делать минимальной. Всё это поможет вам настроиться на занятие йогой.

Так же существуют специальные музыкальные диски, которые используются для занятий йогой. Например, альбом Дэвы Премал под названием «Embrace, The Essence, Dakshina». В своём альбоме она сумела соединить древнюю мудрость мантр со звуками современных инструментов.

Музыку для йоги вы сможете приобрести на специальных сайтах в интернете и магазинах, которые продают атрибуты для йоги.

 
Главная Полезно знать Какую музыку выбрать для занятий йогой?