Голосование

Из скольких афоризмов состоит "Йога-сутра"
 

Мюсли с фруктами

Рецепты здорового питания йогов

Ингредиенты:
3 ст. л. кукурузных (или овсяных) хлопьев
2 сушеных инжира
100 г бананов
100 г апельсинов
1 ст. л. обезжиренной сметаны с сахаром
1 ч. л. тертых орехов

Способ приготовления:

1. В небольшом количестве воды замочить кукурузные хлопья. Отдельно залить водой сушеный инжир.

2. Нарезать кусочками инжир и очищенный апельсин, залить их подслащенной сметаной.

3. Взбить банан миксером до образования однородной массы, добавить хлопья и тщательно перемешать. После этого посыпать все тертыми орехами и выложить сверху нарезанные инжир и апельсин.