Голосование

Из скольких афоризмов состоит "Йога-сутра"
 

Рыбное филе, залеченное с грибами

Рецепты здорового питания йогов

Ингредиенты:
150 г филе камбалы
150 г шампиньонов
100 г помидоров
200 г картофеля
80 мл овощного бульона
2 ст. л. сливочного масла
1 ст. л. лимонного сока
Соль, паприка, специи по вкусу

Способ приготовления:

1. Сбрызнуть филе камбалы лимонным соком, добавить соль, паприку и другие специи.

2. Смазать небольшим количеством сливочного масла форму и выложить в нее нарезанные полосками шампиньоны, очищенные от кожицы и нарезанные кубиками помидоры, залить овощным бульоном. После этого поместить сверху смазанное оставшимся сливочным маслом филе камбалы и накрыть алюминиевой фольгой.

3. Клубни картофеля очистить, проткнуть в нескольких местах, посолить и по отдельности завернуть в фольгу. Рыбное филе и картофель поместить в разогретую до 200° С духовку и выпекать примерно 30 минут.

 
Главная Рецепты здорового питания йогов Рыбное филе, залеченное с грибами