Голосование

Из скольких афоризмов состоит "Йога-сутра"
 

Утренние занятия йогой

Уроки и йога дома
Утренние занятия йогой

Самое лучшее время для занятия йогой – это утро, а также время до того пока солнце не взошло. Можно проводить занятия и в иное время, желательно спустя три - четыре часа после еды. Если вы ещё занимаетесь другим видом спорта, то тогда занимайтесь йогой утром, а своим другим увлечением в иное время дня.

Выполняя упражнения йоги, вы должны стараться сконцентрировать свой взгляд в одной точке перед собой. Это даст вам возможность лучше сосредоточиться. Не секрет, что йоги убеждены, что выполняя упражнения, сидя или стоя, то ваше лицо обязательно должно быть, повёрнуто на восток, а если же вы лежите, то на восток будет смотреть голова. Существуем множество упражнений в хатха йоге.

Люди в наше время зачастую теряют свою связь с окружающей природой. Но ведь все законы природы запрограммированы совсем иначе. Нам тяжело встать рано утром, и во время пробуждения мы чувствуем себя сонными и разбитыми. Но ведь мастера и учёные, которые пропагандируют восточные практики, говорят, что утреннее время самое хорошее для того, чтобы развивать и делать здоровым свой организм. Вот поэтому утренняя йога легко достигаем положительные эффекты, и с её помощью можно быстро добиться необходимых результатов.

Утренняя йога награждает вас бодростью, отличным настроением и позволит сохранить ясность и спокойствие вашего ума.

Проводя свои занятия утром, вы делаете свободным свой вечер, и можете направить его на свои любимые занятия.

Занятия с утра помогут синхронизировать ваше состояние на энергетическом уровне, а ведь это как нельзя лучше скажется на качестве жизни в целом.

С учётом теории ваших биоритмов наш желудочно-кишечный тракт очень активно показывает себя с утра. И выполняя упражнения утром, возможно усилить их эффект во много раз! А ведь всё это ваше здоровье.

То состояние гармонии и вашей энергетической наполненности, которое вы приобретёте на занятиях йогой утром, Вы сможете дарить всем своим окружающим: друзьям, родным, коллегам и даже просто прохожим людям, которые находятся в вашем окружении в течение всего дня.

 
Главная Уроки и йога дома Утренние занятия йогой