Голосование

Из скольких афоризмов состоит "Йога-сутра"
 

Джала нети очищение полости носа

История и основы йоги

Как уже не раз отмечалось, для хатха-йоги очень важно правильное дыхание. Но если дыхание затруднено и воздух плохо поступает через нос, потому что он забит по причине насморка, что особенно часто случается в холодные сезоны, то пользы от занятий йогой будет немного.

Человек начинает дышать через рот, и вместе с воздухом в организм попадает мельчайшая пыль, а с ней и микробы. Освободить нос, являющийся естественным фильтром для очистки воздуха, поможет простой, но очень эффективный метод, применяемый йогами, — нети. Существует несколько способов промывания носовых ходов, мы рассмотрим самый простой из них, именуемый «джала нети». Джала нети не только очищает нос и его пазухи, но и активизирует функции нервных окончаний в носовой полости. Благодаря джала нети вы можете избавиться от ринита и простуды, ощущения постоянной заложенности носа, излечиться от заболеваний носоглотки и дыхательных путей. Не случайно этот способ рекомендуют своим пациентам многие врачи.

Джала нети важно для занятий хатха-йогой и по другим причинам. Замечено, что многие люди, даже не страдая насморком, дышат обеими ноздрями с разной интенсивностью, и это вполне естественно. Сначала в полной мере работает одна ноздря, затем другая. Ритм такой смены очень важен для полноценного функционирования всего организма. Дыхание левой ноздрей оказывает успокаивающее действие, в то время как работа правой, напротив, возбуждает. Каждые 1,52 часа дышит активнее то правая, то левая ноздря. Если же этот ритм нарушается, например, из-за болезни, в организме происходит сбой в ряде физиологических процессов.


Похожие статьи:
Следующие статьи:
Предыдущие статьи:

 
Главная