Голосование

Из скольких афоризмов состоит "Йога-сутра"
 

Кунджаля очищение желудка водой

История и основы йоги

Слово «кунджаля» означает «слон». Приверженцы йоги обратили внимание на то, как слон, набрав в хобот воду, выпускает ее обратно, тем самым поддерживая свое здоровье. Техника кунджаля, включенная в крия-йогу, позволяет очистить желудок, справиться с излишками пищеварительного сока. От шлаков и токсинов освобождается и пищевод, вода вымывает не переваренные отходы, которые начинают бродить и загнивать в желудке.

Кунджаля помогает избавиться от неприятного запаха изо рта, ощущения першения в горле, чувства вздутия живота. Подобный метод используют животные (дикие и домашние, например кошки). Они заглатывают жесткую траву, вызывая затем рвоту и освобождая желудок от всего лишнего, загрязняющего организм. Возможно, человеку и не потребовалась бы такая процедура, если бы он питался только полезной пищей. К сожалению, заставить себя отказаться от вкусного (а именно оно чаще всего и вредное) очень трудно, особенно в праздники. Так что кунджаля — это способ, позволяющий избавить свой организм от неприятных последствий собственной невоздержанности.

Данная техника применяется с давних времен, и не только йогами. В классической медицине промывание желудка проводится всегда при пищевых отравлениях и отдельных нарушениях в работе пищеварительной системы.

Для выполнения кунджали налейте в емкость 1-3 литра кипяченой воды. Можно добавить в нее соль (1 чайную ложку на 1 литр воды): соленая вода меньше всасывается стенками желудка, кроме того, она полезна при повышенной кислотности желудочного сока. Вода должна быть чуть теплой, комнатной температуры.

Йоги советуют для проведения процедуры сесть на корточки, приняв кагасану — позу ворона. Пейте воду, пока не ощутите переполненность в желудке или тошноту. Оставайтесь в таком положении примерно 8-12 секунд, затем встаньте, поставьте ноги вместе и наклонитесь под углом 90° над раковиной, тазом, ведром или ванной. Поместите ладонь левой руки на область желудка и прогните спину. Откройте рот и надавливайте на корень языка указательным и средним пальцами правой руки. (Если вы левша, то положите на живот правую руку, а корень языка раздражайте левой.) При возникновении рвотных движений нужно слегка приподнимать плечи и сгибать спину. Когда вода начнет выливаться изо рта, пальцы из него следует вынуть.

Как только вода перестанет вытекать, снова надавите пальцами на корень языка. Так следует делать до тех пор, пока в желудке не останется воды и она не перестанет извергаться, несмотря на раздражение корня языка и наличие рвотного рефлекса.

Кунджалю нужно проводить утром, натощак, после умывания, опорожнения мочевого пузыря и кишечника, но до процедуры джала нети. После промывания желудка нельзя переохлаждаться. Ванну разрешается принимать по прошествии 2 часов.

Позавтракать можно только спустя 30-40 минут после кунджали, за это время раздраженная слизистая оболочка желудка придет в норму.

Не рекомендуется проводить очищение желудка ранее, чем через 3-4 часа после приема пищи, должно пройти переваривание еды и ее усвоение.

Йоги советуют выполнять кунджалю в течение месяца ежедневно, затем будет достаточно прибегать к этой процедуре 1 раз в неделю.

Техника очищения желудка направлена на лечение диспепсии, хронических гастритов, заболеваний желчевыводящих путей. Кроме того, кунджаля помогает очистить кожу, избавиться от фурункулов и прыщей, хронического тонзиллита и ангины, улучшить состояние зубов и десен. В результате рвотного рефлекса расслабляются стенки бронхов, что полезно при бронхиальной астме и бронхитах. Эффект процедуры связан с тонизирующим влиянием на нервные окончания пищевода и желудка и улучшением кровообращения в этих органах.

В йоготерапии кунджаля назначается при гастритах с пониженной секреторной функцией, икоте и прочих состояниях желудка, при которых образуется большое количество слизи. А вот при гастритах с повышенной секрецией данная процедура нежелательна: промывание выводит излишки желудочного сока, однако очень быстро он вырабатывается снова, так как вода стимулирует секреторную функцию.

Кунджаля имеет следующие противопоказания:

    - гипертония;
    - заболевания сосудов;
    - болезни сердца;
    - язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
    - грыжа;
    - гемофилия;
    - расширение вен пищевода.

Похожие статьи:
Следующие статьи:
Предыдущие статьи:

 
Главная История и основы йоги Кунджаля очищение желудка водой