Зашлакованность организма является одной из причин, зачастую не позволяющих справиться с физическими и душевными недугами, она же не дает избавиться от избыточного веса.

Шлаки, или отходы жизнедеятельности организма, засоряют пути, по которым должно проходить самоочищение. Они забивают кровеносную систему, снабжающие органы и ткани кислородом и питательными веществами; дыхательные пути, а также нети — проводники праны, или жизненной энергии. Поэтому борьба за стройную фигуру начинается именно с из бавления организма от балласта, накопленного за многие годы. Йоги считают, что регулярное очищение организма так же необходимо, как и ежедневный комплекс асан и дыхательных упражнений.

Физическое очищение является подготовкой к ментальному очищению, кроме того, это простой, но весьма эффективный способ поддержания психического и физического здоровья.

Йога за тысячелетия своего существования разработала очень действенные естественные способы очищения. Рассмотрим некоторые из них.