Голосование

Из скольких афоризмов состоит "Йога-сутра"
 

Йога: история и современность

История и основы йоги

Йога зародилась в глубокой древности, о чем свидетельствуют Веды — памятник древнеиндийской литературы, содержащий поэтические гимны, жертвенные формулы, описания обрядов, свод законов той эпохи.

Сведения о йоге есть в Ригведе (самая первая из Вед, появившаяся примерно за 2,5 тысячелетия до н. э.), а также в Брахманах и Упанишадах (заключительная часть Вед). В Упанишадах дается информация о невидимых каналах, по которым течет прана — жизненная энергия. В этой части Вед впервые выведено понятие о кундалини — психической и духовной силе человека, которая до времени спит в нем. Кундалини принято изображать в виде змеи, свернутой в клубок.

Жизнь человека в Древней Индии проходила несколько этапов. Человек появлялся на свет, рос и обучался, затем создавал семью и занимал в обществе определенное положение. А на склоне лет он становился отшельником: уходил в удаленные места (обычно в горы), где размышлял о прожитой жизни и делился опытом с учениками, которые всегда окружали мудрецов. Философские измышления последних, дополнявшиеся в течение тысячелетий, заложили основу для йоги. Индийцы считали йогу способом соединения души с абсолютом — началом всего сущего. Этот метод базировался на идее о том, что в результате специальной тренировки ума можно достичь более высокого уровня созерцательного мышления.

Чтобы утвердить в сознании других людей свою исключительность, последователи йоги облекали учение в мистическую оболочку. Глубинный его смысл тщательно скрывался от иностранцев — путешественников и англичан колонизаторов. Им было дозволено лицезреть лишь разнообразные фокусы и чудеса, демонстрировавшиеся достигшими просветления и являвшиеся внешней стороной философии. Истинные же методы передавались только от учителя (гуру) к ученику, причем это происходило постепенно, от простого к сложному.

В современной Индии йога признана одной из шести ведущих философских систем. Первоначально она представляла собой несколько разрозненных учений, школ; в дальнейшем философ Патанджали, живший предположительно между II веком до н. э. и II веком н. э., систематизировал все сведения в труде «Йогасутра». В этой книге в виде коротких афоризмов даются представления древних индийцев о человеке и мироздании. Согласно учению Патанджали, все, что окружает человека, одушевлено, и Параматма (высший вселенский дух) существует везде и во всем как особая жизненная энергия — прана. Эта энергия есть и в человеке, а чтобы освободить ее и направить в нужное русло, необходимы занятия йогой, благодаря которой человеческая душа может вступить в контакт с. вселенским духом и освободиться от страданий.

В Индии существует две категории йогов: философы и практики. Мировоззрение первых не предназначено для широкого круга, это сфера сугубо отвлеченная.

Йоги-практики со своей стороны интересуются лишь одним аспектом — хатха-йогой. В Индии есть практики, занимающиеся ею профессионально. Это врачи, прекрасно владеющие и современными методами и достижениями медицинской науки, и древними знаниями о лечении болезней. Они обучают йоге других людей и руководят специализированными лечебными центрами и институтами, которые открыты во многих индийских городах.

Йога распространена не только в Индии, но и во всем мире. Почти в каждой стране есть общества, клубы, институты йоготерапии. Секции йоги открыты при высших учебных заведениях и научно-исследовательских институтах. Практическая ее польза настолько велика, что в некоторых государствах хатха-йога включена в систему обязательной подготовки летчиков, моряков подводников. Ряд методов применяют спортсмены, космонавты. Поклонниками йоги были такие известные личности, как К. С. Станиславский, Ф. Э. Дзержинский, академик И. П. Павлов, Махатма Ганди, Джавахарлал Неру, Индира Ганди, Джон Кеннеди.

Миллионы людей в разных странах с большим успехом используют йогу в домашних условиях для профилактики и лечения заболеваний или общего поддержания здоровья. Йога помогает сохранить бодрость духа, оптимизм, работоспособность и долголетие, что очень важно в наше время, ознаменованное стрессами и огромными психологическими нагрузками. Рекомендации йоги по вопросам дыхания, питания, гигиены, физической нагрузки, отдыха и работы совпадают с требованиями, которые выдвигает современная медицина. Чтобы убедиться в пользе йоги, достаточно больше узнать о людях, которые занимаются ею длительное время. Даже в пожилом возрасте они не страдают старческими болезнями и выглядят моложе своих сверстников. И конечно, проблема избыточного веса приверженцам йоги абсолютно незнакома.

Так как йога — это не просто гимнастические упражнения, а целая система, нужно помнить, что достичь успеха, сосредоточившись на автоматическом выполнении асан, невозможно. Важно освоить правильное дыхание, принципы рационального питания и методы очищения организма.

Лишь так вы сможете добиться слаженной работы всех органов и систем своего организма, в том числе и нервной системы. Практикуя йогу, вы не только избавитесь от лишних килограммов и проблем со здоровьем, но и приобретете нечто большее — гармонию и счастье.

 
Главная История и основы йоги Йога: история и современность